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Autocuidado de dentro para fora
Bem estar e
saúde mental
O equilíbrio do corpo como um todo promove bem-estar. A respiração controlada e a meditação ajudam a reduzir o estresse e promovem uma sensação de calma, aliviando a ansiedade.
Melhora o sono e a concentração
O Yoga exige foco, presença e trabalha a clareza mental. Com isso, reduz a insônia, trazendo qualidade do sono e melhorando a concentração nas suas atividades.
Corpo físico
ativo
Com as práticas frequentes o corpo entra em equilíbrio. Traz alívio de tensões musculares, melhora a postura, flexibilidade através da lubrificação das articulações, fortalecimento muscular e regulação endócrina.
Deixamos aqui um pedacinho da nossa prática para você nos conhecer
Depoimentos das alunas
Escolha sua instrutora de Yoga
Bruna
Atuo na área de Acupuntura e após ter crise de ansiedade fui buscar algo que trouxesse mais equilíbrio, e que pudesse no dia-a-dia com os pacientes onde tenho tanto envolvimento emocional, saber lidar com as adversidades da vida! Através da respiração fui aprendendo a me acalmar, buscando cada vez mais sobre aquilo que me fazia voltar pro tapetinho todos os dias e que me fazia tão bem! Com tempo de prática, descobri o que de fato era o Yoga, e busquei passar adiante essa filosofia tão encantadora que mudou a minha vida! Hoje formada em Hatha Yoga pela Shanti Shala e também em Swasthya Yoga pelo Welove yoga, passo esses ensinamentos pelas aulas online!
Elisa
Amanda
Me encontrei com a prática de Yoga em um parque, durante uma chuva de lavar a alma. Quando comecei a praticar diariamente há 6 anos atrás, achei no Yoga um refúgio. Eu era uma daquelas pessoas que já tinha iniciado diversas atividades físicas e nunca tinha conseguido se fixar em alguma. O Yoga foi um caminho sólido, em que a prática trouxe autossuperação e me fez acreditar mais em mim mesma, foi um encontro! Tive formação passada de mestre para discípulo, e os ensinamentos foram consolidados em uma vivência longa. Hoje, ser instrutora é uma grande alegria e aprendizado. Pois sei o quanto o Yoga pode transformar.
Por que escolher BeYoga?
O Be yoga surgiu com o propósito de passar adiante essa filosofia milenar tão encantadora.
Bruna e Elisa se conheceram no primeiro curso de formação em Yoga e com tanta identificação, se aprofundaram cada vez mais nos conhecimentos e técnicas milenares, vivenciando diversas práticas e cursos, foram se aprofundando ainda mais no Yoga Antigo, concluindo sua segunda formação, como forma de expandir seus conhecimentos e experiências.
A partir daí, a amizade foi crescendo naturalmente e nessa caminhada encontraram a Amanda que também tinha o propósito em comum de levar essa filosofia tão incrível adiante. Após muitas conversas, ideias e vontades, decidiram tirar do papel e colocar em prática realmente aquilo que faz o coração vibrar.
Então nasceu o Be yoga, como forma de compartilhar, unir e transmitir pra cada vez mais pessoas, de forma genuína a busca do seu despertar, do equilíbrio, da conexão com a sua mais pura essência. Introduzindo e apresentando técnicas e ferramentas práticas capazes de te guiar nessa linda jornada de autoconhecimento.
Aqui, iremos te conduzir de forma segura, eficiente e acolhedora nesse caminho da pele pra dentro pra que vocês consiga encontrar uma versão sua melhor a cada dia!
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